Co zrobić aby

we wrzesniu zamierzam zrobic cykl na 2xKO i Shocku,co myslicie o tym aby dodac do tego Jungle Warfare i Restore??

[...] że nogi,uda,pupa mi nie przeszkadzają bo nie saa grube,ale brzuszek....Został mi(rozciągnięta skura)Bardzo bym chciała aby chociaż troszke spadł. Powiedzcie mi co mogę zrobić??? Pozdrawiam Kasia Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 56 Wzrost: 164 Obwód klatki: .... Obwód ramienia: .. Obwód talii: .. Obwód uda: .. Obwód łydki: .. [...]

[...] 2 pierwsze zespoły grają w 1/8 finału, później wiadomo 1/4 , 1/2 i finał Coś ala Liga Mistrzów. Zdaję sobie sprawę, że może nie być tylu chętnych - wtedy można było by zrobić wersję choćby 16 drużynową. Ale wszystko zależy od ilości chętnych - to jest temat 'roboczy' , proszę pisać swoje spostrzeżenia, pomysły itp. W ankiecie zamieszczam [...]

trenuje aktualnie aby pozbyc sie troche fatu a dodatkowo zrobic troche sily . mimo spadania wagi sila sie zwieksza takze ten aspekt w temacie juz zostawmy . chodzi mi o obwody , czy ktos przy redukcji zanotowal spadek obwodu lydki :) ? nie jest to problem takze prosze bez komentarzy typu : bo ten topic ma byc tylko dla mnie ciekawostka . jesli [...]

[...] partie mięsniowe, na kórych akurat mi zależy ( w tygodniu 2 razy, czyli podział jest ). Powiedzmy 8 ćwiczeń. Połowę treningu ćwiczę z dużym cięzarem , tak aby udało mi się zrobić 6-8 powótrzeń. Dwie serie. Drugą połowę treningu robię te same 8 ćwiczeń ale małym cięzarem tak abym zrobił 20-25 powótrzeń. Zależy mi na pływaniu, długim pływaniu, [...]

Witam. Mam nastepujacy problem. Kiedys uszkodzilem sobie torebke stawowa "w ramieniu". Od tej pory przy kazdym mocniejszym i dynamiczniejszym wymachu reki odczuwam cos takiego, jakby tam cos przeskoczylo albo wyskoczylo. Objawia sie to naprawde mocnym (sekundowym) bolem, pozniej wraca wszystko do normy ale przez jakies kilka godzin ramie jest [...]

[...] życiu bylem nie cale 2 miesiące. Dodam ze chodziłem do szkoły sportowej (duzo biegania,plywania, jestem rozciagniety i ogolnie wysportowany) przed wakacjami postanowiłem zrobić a6w i zacząć biegać - spadło mi 6 kg przez około 2 miesiące a nawet nie miałem zamiaru się odchudzać, nie stosowałem żadnej diety. Licze na pomoc i z góry dziękuje :) [...]

Witam... trenuje kikboxing lecz chcialbym dalaczyc do tego silownie.Treningi mam we wtorki i czwartki lecz czesto cwicze w domu. na silownie chcialbym chodzi.c poniedzialek sroda piatek.chcialbym aby rozlozono mi trening na te trzuy dni chcialbym wzmocnic nogi najbardziej na to klade wage .pomimo tego chcialbym zwiekszyc szybkosc i sile ciosu co [...]

[...] jak długo przypadku braku HCG (brak dojścia, a wskutek tego zmniejszenie jąder w przypadku cyklu bez mega dawek; tj. 13 tygodni 250mg testa co 5dni oraz 30mg winsa scantela przez 6 tygodni; można już po 12 tygodniu kontynuwać cykl? bo chcę jeszcze na anabolizmie zrobić ECA, aby zredukować utratę mięśni do minimum? z góry dziękuję za odpowiedzi!

[...] z żoną przez telefon. W tym czasie do ich mieszkania dostaje się złodziej i atakuje Grey LeBlanc. Kyle (Van Damme) słyszy wołanie żony o pomoc, ale nie jest w stanie nic zrobić. Jak szalony jedzie przez miasto, lecz przyjeżdża za późno. Wchodząc do domu zastaje już tylko ciało ukochanej. Biegnie za mordercą i prawie go dopada, kiedy to [...]

[...] wynik w klasie), na 1km wyniku nie pamiętam, na 60m. - 9,34 s. Rekord żonglerek - 65 podbić Najbardziej chodzi mi o porady na temat zachowania na boisku, co kiedy mam zrobić, kiedy interweniować, itp. Nie umiem wchodzić wślizgami i muszę przyzwyczaić się do korków, bo w halówkach gram nieźle. Myślę, że wielkiej kariery nie zrobię, ale [...]

tak jak w temacie, robie teraz trening typowo silowy i po nim chcialbym zrobic trening na podtrzymanie sily aby to co wymeczylem ciezka praca nie spadlo ;) Jezeli ktos zna jakis albo znalazl w wyszukiwarce to bardzo prosze o wklejenie bo ja szukalem i jakos nie moge znalezc;/

Witam, chcialbym przytyc, a niestety mam z tym spore problemy. Bez drobnych wspomagaczy (odzywek) bedzie mi bardzo ciezko. Nie chce jednak brac zadnej chemii, niestety zwykle gainery odpadaja. Potrzebuje wiec zrobic "naturalnego gainera" , taki koktajl. Co powiniennem tam wrzucic, aby uzyskac cos o dzialaniu zblizonym do gainera, ale zeby bylo to [...]

Witam, mam prośbę o fachową poradę jak stworzyć kilka cykli na najbliższy rok. Wybieram się na urlop w pewne miejsce tzw egipskie aptekarskie eldorado i chcę zrobić zapasy na przyszłe cykle. Co mozna ciekawego stworzyć na, powiedzmy 3 cykle z nast środków: susta, deka, cido, prop, wino i bold. Z dodatków cidoviron, nolva, clom, hcg. Interesuje [...]

Wcześniejszy plan http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=111 próbowałem go robić 1.5 tyg ale za mało sprzetu a za duzo ludzi nie da rady latac od sprzetu do sprzetu wczesniej robiłem caly czas split 3/tyg jest to dla mnie najwygodniejsze zalezy mi na tym aby robic przysiad i martwy ciag odddzielnie jak to moge zrobic? [...]

[...] mięśni oraz, aby regeneracja przebiegła szybciej, ale jedno mnie dziwi -> skoro pierwszą partię jaką ćwiczę to nogi i po skończonym treningu są już "chłodne" tj. nierozgrzane, to podczas rozciągania powinienem znowu zrobić rozgrzewkę (już drugą ) i dopiero się rozciągać, czy może jest jakiś inny sposób? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdro, P.

po cyklu kreatynowym jak to wyczytalem nalezy zrobic sobie przerwe od kreatyny na okres przynajmniej taki dlugi jaki byl cykl aby odczuc efekty nastrepnego cyklu... a chcialbym sie dowiedziec jaki suplement jest dobry wlasnie po takim cyklu kreatynowym pomiedzy jednym a drugim cyklem... czy wogole warto brac cos pomiedzy cyklami kreatynowymi? [...]

witam kto jest za tym aby powstal nowy osobny dzial dotyczacy prohormonow.w dopingu jest tego coraz wiecej wiec moze da sie cos z tym zrobic.Co Wy na to

[...] powitać .Mam kilka pytań, ale najpierw przedstawię po krótce swoją sytuację : -15lat -182cm wzrostu -73kg. Mam zamiar zapisać się na siłownię, a raczej za 3godziny idę to zrobić.Mam teraz takie pytania: Czy w moim wieku można bezpiecznie ćwiczyć ciężarami typu do 100kg w wyciskaniu na ławce w poziomie?Chodzi mi głównie o stawy.Wiadomo, że nie [...]

[...] obu flakonach są pod lekkim kontem ... co do flakonu z IP to tak : datę ma : 02/2009, natomiast Batch no : 20068 flakonik jest może lekko obdzierany ale wygląda ok ... z resztą sami zoabczcie ... aha to aluminiowa główka obraca się ... znaczy się można nią kręcic dookoła ... jesli byłaby potrzeba aby zrobić jakąs dodatkową fotkę to zrobię ...